2017年的春節就要到囉,你的伴手禮準備好了嗎

不論是回家團圓、去親戚朋友家走春

或是送給客戶的年節禮盒,一樣都不能少

每年要準備這些東西也是傷透我的過年送禮腦筋

幸好有快車肉乾解決我的煩惱

每逢過年過節快車肉乾都是熱門的伴手禮選擇

在伴手禮的市場上佔有一席之地快車肉紙

每年過年我都會到快車肉乾訂購年節禮盒

今年當然也要囉,鹹香的滋味就是好吃,就是順嘴

今天我要來推薦我每年必買的【快車肉乾】A13 菲力原味豬肉乾

不騙你真的好吃,趕緊來下單,晚了就等明年囉



【快車肉乾】A13 菲力原味豬肉乾

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描述:















宜蘭伴手禮

簡述
:菲力豬肉乾是採用柔嫩的里肌肉(每隻豬中只有1.2公斤) ,超嫩享受~









手打海鮮漿(草蝦漿+花枝漿)2件組





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韓國美味鱈板蟹味片(270g±10%/盒)



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▲要「瘦」其實不一定要到健身房,透過飲食與生活習慣的調整,也能養出好身材。(圖/翻攝PEXELS)

時尚中心/台北報導

沒時間上健身房報到,其實從生活習慣、飲食著手,注意9個小習慣,掌握3多3要2不1注意的秘訣,即使沒有維持333運動,還是能瘦下來。透過飲食與生活習慣的調整,也能增進燃脂率,不一定要上健身房跑步、運動,才能養出好身材。

【生活習慣】:3多

1.多走路

每天花一點點時間走路,即使只是回家時爬樓梯,或是吃完中飯爬樓梯上辦公室,隨時隨地「想像」自己就在健身房,拉拉筋、伸展一下,這種無形中的小運動,累積起來也是很可觀的運動量。

▲生活中提早一站下公車,或是中午爬樓梯回辦公室,累積起來的運動量也很可觀。(圖/翻攝PEXELS)

2.多站

坐著就會懶,還容易囤積腰間肉,因為整個放鬆下來的姿勢,會讓你自然而然的挺肚,肌肉放鬆沒再用力,久而久之會養出小腹、大象腿。

3.多睡覺

睡眠時會分泌瘦素和生長激素,有許多研究結果顯示「睡得少更容易發胖」,因此想減肥還是盡量維持每日7~9小時的睡眠時間,還能讓身體器官得到良好的休息,健康減重。

▲「睡覺」對減肥的人來說很重要。(圖/翻攝PEXELS)

【飲食習慣】:3要2不1注意

4.要喝水

多喝水可以維持飽足感,喝水也能促進身體代謝,有助於排除體內毒素,增加減肥效果。小建議,正在減肥的你,可以試試看一日喝3~4公升的水。

▲一定要多喝水。(圖/翻攝PEXELS)

5.早餐要吃蛋白質

早餐要吃的像「皇帝」,可以吃得最豐富,有科學家研究證實,早餐攝取的蛋白質,其飽足感會延續到下午2~3點,大腦「飽了」,午後的飲食會趨向於蔬菜、堅果類,也較不容易發胖。

6.「要」攝取脂肪

90年代盛行的無脂減肥法,現在已經不夯了,越來越多的營養學家表示,攝取健康的脂肪,如魚肉、堅果類的食品,能避免攝取過多碳水化合物。若攝取過高碳水化合物,體內的胰島素升高後,更容易囤積脂肪在體內。

▲早餐要吃多一點蛋白質,平時也要攝取脂肪。(圖/翻攝PEXELS)

7.不邊走邊吃

邊動邊進食,容易過量飲食。有運動科學家做實驗,身體隨著走動消耗能量時,會自動允許「超量飲食」,這時候你就會吃的比平常更多。

8.不吃宵夜

越晚進食,身體沒有足夠的時間,消耗這些多餘的熱量。「宵夜」更容易養成你的體脂肪,與白天的進食習慣相比,這一餐更容易養成不好的壞習慣,讓你習慣睡前吃東西。實際上,不只營養學醫師,連腸胃科醫師都會建議你,盡量別吃宵夜。

9.注意碳水化合物和蛋白質

華人還是以「米飯」為主食,其實人體不需要這麼多的碳水化合物,如果想「吃」出好身材,建議可以把蛋白質、蔬菜當作主食,米飯、麵類當作副食品,是比較健康的選擇。

把3多3要2不1注意背起來,即使沒認真跑健身房,也能瘦出完美體態。

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美國聯準會(Fed)利率決策會議即將登場,由於升息機率居高,國際美元續強,使得新台幣開盤一度貶破32元大關,但隨後因出口商趁機進場積極拋匯,跌勢大收斂,且買匯力道偏弱,因此收盤貶幅大為收斂至僅0.4分。新台幣昨日收在31.864元,貶值0.4分,為連續2個交易日收貶,總成交量縮小至9.01億美元;外匯交易員表示,Fed升息在即,國際美元欲弱不易,新台幣開盤後重挫近2角之譜,直接闖過32元大關,來到32.05元,但也由於觀望Fed會議,接續的買匯力道偏弱,出口商見到機不可失,積極進場拋匯,午盤暫收跌勢已大幅縮小至0.4分,午後陷入區間徘徊,終場收在與午盤相同價位。

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外匯交易員指出,亞洲匯市靜待Fed會議結果,但受到美元續強效應,主要亞幣全面收跌,人民幣及韓元也跌了0.2%,以日圓重挫1.2%最多,其次星元大貶0.56%,泰銖跌0.17%,菲律賓披索貶值0.12%,印尼盾、新台幣及馬元相對抗跌,僅各小跌0.01~0.02%。「美元看漲,外銀有進去買,但結果卻意外僅小跌」,外匯交易員說,Fed升息升定了,總會引發部份的資金回防,但近來市場已陸續反應後,量能並沒有擴大,偏向觀望Fed會議後結論再做打算,但出口商意外進場大力拋匯,造成巨幅震盪,實在有點無力因應,也使得新台幣成為亞幣跌幅前三低。(工商時報)

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